Magyarország lábfóruma

Házi praktikák lábfájás ellen

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Naponta átlagosan 8-10 ezer lépést teszünk meg, nem csoda hát, hogy a lábfájás népbetegség, és csak nagyon keveseket kerül el. Szinte bármitől fájhat a lábunk: rossz testtartás, kényelmetlen cipő, túlsúly, rossz vérkeringés, és bizonyos betegsége­k.

Ha fáj a lábunk, nem kell azonnal a fájdalomcsillapító gyógyszerekhez fordulnunk, mert sok olyan házi praktika létezik, amelyekkel természetes módon enyhíthetünk a fájdalmon. Ezekből nézünk át most párat!

7 ötlet a téli lábápoláshoz

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

A tél időjárás próbára teszi szervezetünket. A hűvös hónapok megviselik lábfejünket is, hiszen egész nap csizmába zárva, vastag zoknik és harisnyák fogságában van lábunk. Néhány egyszerű, könnyen kivitelezhető ötlettel télen is sokat tehetünk lábfejünk egészségéért. 

5 lépés a lábszag ellen

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Nagyon kellemetlen helyzeteket tud teremteni, ha lábszagunk van, ez az ártalmatlan jelenség sok ember életét megkeseríti. A lábszag kialakulását azoknak a baktériumoknak köszönhetjük, amelyek a lábfej izzadásának következményeként elszaporodnak.

A jó hír, hogy odafigyeléssel és gondoskodással megszüntethető a lábszag!

Íme, pár módszer, amely hatásos lehet. Van, amelyik gyorsan hat, de van, aminek pár hét szükséges ahhoz, hogy a hatását kifejtse. A rendszeres ápolás a legfontosabb a lábszag megszüntetésében.

Megérkezett a Berkemann 2016-os őszi kollekciója

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Így védekezzen a gyakori felfázás ellen

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

„Már megint felfáztam!” – a statisztikák szerint a nők nagy többsége sóhajt fel így legalább egyszer az életében, de körülbelül 5-10 százalék szenved rendszeresen a gyakori felfázástól. 

De mi okozza a felfázást, és mik a tünetei?

A köznyelv felfázásnak hívja a hólyaghurutot, és a betegség egyik kiváltó oka tényleg a hideg, az alulról történő megfázás. A másik gyakori ok a bakteriális fertőzés, de mindkét esetben a hólyag nyálkahártyájának gyulladásáról van szó. Tünetei pedig a gyakori vizelési inger, az alhasi fájdalom és az égő, szúró vizelet. Elsősorban a nőket veszélyezteti a felfázás, mert az ő húgycsövük rövidebb, ezért a húgyhólyagjuk jobban ki van téve a kórokozóknak.

Így lehet Ön is büszke szép lábfejére!

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Lábfejünket folyamatos terhelésnek tesszük ki naponta, mégis sokszor megfeledkezünk róla, ha testápolásra vagy kényeztető eljárásokra kerül a sor. Évszaktól függetlenül fontos, hogy lábfejünk és lábkörmünk jó állapotban legyen, de a nyár beköszöntével, amikor előkerülnek a szandálok, papucsok, még jobban előtérbe kerül a lábfej. Nem elég egy szép, új szandált, papucsot beszerezni, fordítsunk figyelmet arra is, hogy körmünk és lábfejünk megfelelő ápoltságú legyen a tökéletes összhatás érdekében!

Milyen sportot űzzünk, amely közben a lábunknak is jót tesz

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Sokszor azért hanyagoljuk a sportszerű testmozgást, mert nem szeretnénk terhelni az amúgy is fájós lábunkat. Jó, ha tudjuk, hogy vannak olyan, szakértők által is javasolt sportok, amelyeket nyugodtan űzhetünk, sőt, kifejezetten jót tesz a lábunknak. 

„Jajj, a derekam!”

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Kiáltott már fel Ön is így? Akkor jó, ha tisztában van az okokkal és a lehetséges gyógymódokkal. A statisztikák szerint a lumbágó vagy hétköznapi nevén derékfájás a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedés, a felnőttek 80%-a átéli legalább egyszer az életében, de a felmérések szerint igen gyakori, hogy évente kiújul a fájdalom: a magyar lakosság több mint fele rendszeresen panaszkodik derékfájdalomra háziorvosánál.

Megérkezett a Berkemann 2016-os tavaszi kollekciója

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

A talpfájás okai és a probléma megszüntetése

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Talpunkat nap mint nap jelentős terhelésnek tesszük ki. Bár a teherviselésbe besegít neki a bokánk, térdünk és gerincünk is, a sok járástól, állástól éles fájdalmat érezhetünk talpunkban.

Azonban mielőtt mindenféle kezelésnek vetnénk alá talpunkat, derítsük ki, mi is a fájdalom oka.

Apró halak szájában lábunk egészségének kulcsa?

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Korábban csak filmeken láttuk, ahogy gazdagabb hölgyek és urak a lábukat egy akváriumba lógatva várták, hogy apró halak rohamozzák meg őket, és kezdjék lakmározni az elhalt hámsejteket. A halpedikűr ma már Magyarországon is elérhető, ráadásul messze nem luxuskategóriás szolgáltatás. De milyen előnyünk származik, ha lábunkat időnként egy halakkal teli akváriumba tesszük?

Milyen problémát jelez a hideg láb?

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Bár télen egy hosszabb séta után nem különösebben meglepő, ha lábunk hideg. Azonban, ha fél órával később sem melegszik vissza, akkor testünk valami súlyosabb problémára próbálja felhívni a figyelmünket.

Szervezetünk ugyanis olyan, mint egy jó riasztó. Ha valamiféle betegség betörni készül testünkbe, azonnal jelez. De vajon mire hívja fel figyelmünket két hideg talp?

 

Megérkezett a Berkemann 2015-ös őszi kollekció

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Vége a nyárnak, jön a talpfájások időszaka

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

A nyár együtt jár a meleggel, a meleg a nyitottabb, vékonyabb talpú cipőkkel, papucsokkal, a vékonytalpú lábbelik pedig hozzák magukkal a talpfájást. Vajon elegendő egy kiadós masszázs, vagy a baj komolyabb, így érdemes nagyobb figyelmet szentelni rá?

Ahhoz, hogy tudjuk, milyen kezeléssel, megoldásokkal orvosolhatjuk a problémát, persze tudnunk kell, mi áll a háttérben.

 

Egy kényelmetlen lábbetegség, és annak megelőzése

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Harántsüllyedésnél, ahogy az a nevéből is kiderül, a láb harántboltozata süllyed le. A betegség főleg középkorú és idős hölgyek esetében fordul elő, de napjainkban már egyre jobban teret hódít a fiatalok és férfiak körében is.

harantsullyedes

Kialakulását, alapvetően hajlam határozza meg, de két dolgot nagymértékben elősegíti megjelenését:

- az ortopédiai szempontból nem kielégítő cipők viselése (főleg magassarkú cipők kemény rugalmatlan talppal, szűk előlábrésszel)
- és a testsúly növekedése

Cipők, amiket szeretünk, de hordásuk lábunk elváltozásával jár

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Coco Chanel óta tudjuk, hogy a divat ritkán jár együtt a kényelemmel. A cipőknél ez fokozottan igaz. Azonban egy kis kompromisszummal egyikről sem kell feltétlen lemondanunk.

Amiről a nők 80%-a nem hajlandó lemondani: a magassarkú

Szűk, szokatlan helyzetbe emeli a lábat, ráadásul még egy újfajta, nem éppen természetes járást is ránk kényszerít. De mindez mit számít, mikor a kirakatban megpillantunk egy pár gyönyörű körömcipőt?

Pedig egy magassarkú cipő egész sor kellemetlen dolgot csinál a lábunkkal:

  • a sarok rész megduzzadhat
  • csontkinövés
  • és kalapácsujj is kialakulhat
  • valamint az Achilles-ín elváltozását is okozhatja

Milyen ember Ön? Tudta, hogy akár ezt is elárulhatja a lábnyoma…

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Eddig a láb egészségéről hoztunk Önnek érdekességeket. Most azonban megnézzük, miről árulkodnak még a lábaink.

Talán nem is tudta, hogy a tenyér mellett a lábunk formája is sok mindent elárul rólunk. Hogy pontosan mit is, az azonnal kiderül. Ehhez azonban szükség lesz a lábainkra.

Mit nézzen a lábain?

A lábfej formáját, az ujjak hosszát, azt, hogy melyik ujj a leghosszabb, szóval minden apróságot. Ha ezzel megvagyunk, akkor mindjárt kiderül, lába melyik típusba tartozik.

Berkemann nyári videó

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Infógrafika 2 - Így teszi tönkre testét a cipője

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Infógrafika 1 - Így teszi tönkre testét a cipője

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Az 5 leggyakoribb lábfej fájdalom

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Az 5 leggyakoribb lábfej fájdalom

A láb fájdalma egy nagyon gyakori probléma. A lábfejben huszonhat csont és 33 ízület, emellett több mint 120 izom, szalagok és idegek találhatók. Minden egyes lépés olyan erőkifejtést jelent a lábfejünkre, amely testsúlyunk két-háromszorosának felel meg.

Lábfej fájdalom

Egy átlagos napon hozzávetőleg 8.000-10.000 lépést teszünk meg. Nem csoda, hogy életünk során (szinte) valamennyien megtapasztaljuk, mit is jelent a lábfájás.

Berkemann - Ne hagyja, hogy a lábfájdalom börtönbe zárja

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Berkemann - Ne hagyja, hogy a lábfájdalom börtönbe zárja

Mit tegyen bokasüllyedés esetén?

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Mit tegyen bokasüllyedés esetén?

Se nem túl szép, se nem túl kényelmes egy megsüllyedt boka látványa és érzése. Ez a fajta betegség ráadásul nem is válogat. Sokszor már kisgyermekeknél jelentkezik a probléma. Igaz, ilyenkor gyakran később magától meg is szűnik.

Minden lépése fájdalommal jár? Egy különös nevű elváltozás tehet róla, de megoldás erre is van…

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Minden lépése fájdalommal jár? Egy különös nevű elváltozás tehet róla, de megoldás erre is van…

Van egy furcsanevű elváltozás, amely a bütyökhöz hasonlóan szintén a nagylábujjak ízületénél alakul ki. A Hallux rigidus főleg idősebb korban alakul ki. Ennek oka, hogy a porckopás következtében a nagylábujj mozdíthatatlanul, gyulladt, fájdalmasan merev állapotba kerül.

Miért fáj lábközépcsontja? De ami még fontosabb, hogyan szabadulhat meg a fájdalomtól?

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

 

Miért fáj lábközépcsontja? De ami még fontosabb, hogyan szabadulhat meg a fájdalomtól?

Ha már Önnel is előfordult, hogy lábfejében erős fájdalmat érzett, mikor talpa a földhöz ért, akkor ezt érdemes komolyan venni.

Régóta fájdalmat érez a sarkánál? Ez lehet a problémája:

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:

Régóta fájdalmat érez a sarkánál? Ez lehet a problémája:

Lábunk bonyolult „műszer”. Meg kell tartania, sőt „cipelnie” testünk egész súlyát. Ezért egy apró elváltozás a gépezetben, és testünk máris kimozdul természetes egyensúlyából. Sarkunktól például fut egy vaskos szalag, ami óriási szívességet tesz talpunknak: csökkenti a rá nehezedő nyomást. Azonban, amint ezt a szalagot a megszokottnál nagyobb terhelés éri, a körülötte lévő csonthártya begyullad, kicsivel később pedig elmeszesedhet maga a szalag.

Megoldás lúdtalp ellen

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:Lúdtalp 

Megoldások lúdtalp ellen

Mikor szóba kerül a lúdtalp, sokan hajlamosak vagyunk félvállról venni a dolgot. Pedig a lúdtalp sokszor a járásunkat is megnehezíti,
sőt egyes esetekben szinte teljesen lehetetlenné teszi azt. Ezért fontos, hogy megtaláljuk azt a megoldást, amely enyhíti vagy akár meg is szünteti a lúdtalp okozta kellemetlenségeket.

Hogyan segítheti teste egészségét egy papucs vagy egy cipő?

Szerző:BerkemannNem érkezett még hozzászólás
Címkék:labapolas cipo hir 

Hogyan segítheti teste egészségét egy papucs vagy egy cipő?

Ha azt gondolta, hogy a fájó derekát csak a gerinctornák tudják rendbe hozni…Ha már feladta a reményt, hogy valaha is kényelmes cipője lesz…Ha már Ön is elhitte, hogy az a természetes, ha egy láb a nap nagy részében fáj, hiszen mindenki másnak is fáj…Akkor van egy remek hírünk az Ön számára.





Címkefelhő
 cipo   hir   labapolas   Lúdtalp   nincs